Estressada?!?

Oi pessoal! Pois é, estive ausente… Estou de licença médica pois o Lúpus deu o ar da graça: estou com muitas, muitas dores no corpo, fadiga…

Já falei por aqui sobre a fadiga… Senti muito no começo, quando fui diagnosticada… Mas descobri, e senti na pele, que o stress tem um papel fundamental para dar o empurrãozinho que o Lúpus precisa para aparecer novamente.

Eu sou estressada. Eu tenho esse defeito, de querer abraçar o mundo, fazer tudo ao mesmo tempo agora, assumir várias responsabilidades ao mesmo tempo. E uma hora o corpo reclama, e como reclama!

E o casamento do Stress com o Lúpus não é legal.

Sabe-se que as mulheres que têm Lúpus podem experimentar surtos devido ao estresse. Os sintomas do Lúpus que podem incluir fadiga, rigidez, dor nas articulações, febre, ou uma falta geral de bem-estar tornam-se mais intensificados quando o estresse está presente.

Você pode estar se sentindo perfeitamente bem e, em seguida, por conta de um episódio estressante os sintomas do lúpus tendem a piorar. Os médicos estão aprendendo que o estresse tem um impacto significativo sobre a doença.

Por esta razão, muitos médicos estão recomendando gestão do estress como um tratamento para aliviar os sintomas do lúpus.

Para viver um estilo de vida saudável, com menos sintomas do lúpus, você deve tentar aprender técnicas de gestão de estresse, e reduzir ou eliminar o estresse de sua vida.

Exercícios como yoga ou meditação podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e, portanto, reduzir os sintomas do lúpus.

E é isso meus amigos, que estou a procura!!

Semana que vem dou um retorno se encontrei alguma atividade que possa me ajudar!

Bjos

Patrícia

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